Scopri come affrontare il cambio di stagione e come prepararti al meglio per l'Estate.

In Primavera, con il cambio di stagione, è possibile che si acutizzino piccoli disagi fisici e inestetismi. Vi è una naturale e fisiologica modifica dei ritmi del corpo e la sensazione generale è quella di dover recuperare energia fisica e mentale.

Allo stesso tempo però, la Primavera è anche il momento migliore per rimettersi in forma. L'esposizione alla luce del sole contribuisce, infatti, a rendere il metabolismo più veloce, a permettere al nostro organismo di sintetizzare la provitamina D, che, rapidamente trasformata in vitamina D, entra poi nel circolo sanguigno e raggiugne tutte le cellule dell'organismo.

È la Primavera, quindi, il periodo giusto per iniziare un percorso di benessere e bellezza, che ci aiuti a riattivarci e a sentirci meglio con noi stessi, così da arrivare all'Estate al nostro meglio, ma soprattutto carichi di energia.

I 4 PILASTRI DEL BENESSERE

1. Alimentazione
2. Movimento
3. Riposo
4. Trattamenti, massaggi e cosmetici

Alimentazione

"Siamo quello che mangiamo": è stato detto più volte, primo fra tutti dal grande Ippocrate. E non è difficile da intuire, poiché quello che ingeriamo diventa parte di noi stessi.

Un'alimentazione sana ed equilibrata è quindi alla base di ogni "stare bene".

Inserire regolarmente nella prorpia dieta quotidiana cibi ricchi di vitamine e di fibre, con proprietà depurative, come frutta, verdura, legumi e cereali; così come bere molta acqua da alternare a tisane naturali è sicuramente un aspetto fondamentale per ritovare forma ed energia.

Una buona abitudine da seguire in Primavera, così come nel resto dell'anno.

Movimento

Siamo progettati per muoverci. Il movimento deve essere parte della nostra quotidianità. Possibilmente un movimento moderato e aerobico, più vicino ai nostri ritmi.

Sudare e aumentare il ritmo cardiaco (che si traduce in un maggiore apporto di ossigeno e al miglioramento della micro-circolazione sanguigna) sono inoltre dei toccasana per la nostra pelle, perché la ripuliscono da tossine, impurità e cellule morte.

Allenare il corpo significa quindi anche allenare la pelle a mantenersi più irrorata, pulita ed elastica. Bastano 2/3 sedute a settimana di almeno 40 minuti ciascuna per contribuire alla salute di pelle, corpo e mente.

La soluzione ottimale è ovviamente farsi seguire da un Personal Trainer esperto, che saprà formulare il percorso di allenamento più adatto a ciascuna esigenza, e che saprà indicarti anche gli esercici corretti da fare a casa quando non c'è il tempo di andare in palestra.

Riposo

È fondamentale come l'attività stessa. Per vivere bene dobbiamo riposare, ma riposare nel modo giusto. 8-9 ore di sonno rigenerante permettono al nostro corpo e alla nostra mente di recuperare ogni fatica. Anzi, di essere oggi un po' meglio di quello che eravamo ieri. 

La qualità del riposo è inoltre tra le cose che maggiormente incide sullo stato di bellezza della pella del viso e del corpo. Il sonno regolare è infatti un anti-aging potentisismo! In un sonno di almeno 7/8 ore, la pelle si rigenera grazie ad una maggior produzione di collagene, elastina e melatonina.

Oltre ad un buon sonno, è importante anche ritagliarsi durante la giornata piccoli momenti di relax attivo: respirazione consapevole, meditazione, ascolto di musica rilassante ad occhi chiusi, sono solo degli esempi.

Trattamenti, massaggi e cosmetici

Con il massaggio e i trattamenti promuviamo la produzione di sostanze responsabili del sentirsi bene, come la serotonina e la dopamina, grazie alle quali teniamo sotto controllo la produzione eccessiva di cortisolo.

In questo particolare periodo dell'anno vengono proposti trattamenti e massaggi specifici, con tecniche che lavorano sulle tre percezioni del benessere (fisica, estetica, sensoriale).

Molto importante è associare al massaggio applicazioni specifiche che riportino in equilibrio la temperatura, come frizioni e impacchi, abbinati ai giusti tempi di riposo, così da permettere alle tossine di essere smaltite, stimolare il metabolismo e riportare il giusto dinamismo alla circolazione.

La nostra proposta: Percorso Intensivo Corpo Formadren

Il trattamento intensivo total body Formadren di Plaza Wellness è l'ideale per arrivare all'Estate in buona salute e con un corpo leggero e in forma.

Un percorso in tre step il cui obiettivo è rendere il corpo sgonfio e leggero attraverso una prima fase di detossinazione, mirata a promuovere la purificazione del fegato e la decongestione dell'intestino. 

Ideale se si è preso qualche chilo di troppo, in caso di sensazioni di pesantezza addominale, ritenzione idrica, pelle secca, gonfiori, per chi ha un rallentamento delle funzioni intestinali.

Disintossica, drena, stimola il metabolismo e rimodella la silhouette con manualità ad elevatissima efficacia e sequenze di applicazioni di prodotti specifici che favoriscono l'eliminazione delle tossine riducendo la formazione di liquidi e adipe. Oli essenziali specifici energizzano i reni e stimolano il metabolismo in abbinamento ad impacchi decongestionanti.

Massaggio Total Body + Applicazione Total Body

Fase 1: Eliminare i liquidi in ristagno (80 min.)
Fase 2: Depurare i tessuti (80 min.)
Fase 3: Armonizzare le forme (80 min.)

È consigliato, ove possibile: per le prime 2 settimane 2 trattamenti a settimana. Successivamente 1 trattamento a settimana per almeno 6 settimane consecutive.